Kom i gang med Pilates
Genopbygning og styrke på den blide måde
Er du på udkig efter en effektiv måde at komme i form efter fødslen? Vores Pilates hold fokuserer på at genopbygge og styrke din krop fra bunden.
Efter en fødsel er det vigtigt at prioritere genopbygningen af kroppen, og Pilates er en ideel træningsmetode til formålet. Træningen er specielt udviklet til at styrke bækkenbunden, mave- og rygmusklerne samt at udføre afspændende øvelser for nakke og skuldre.
Graviditeter og fødsler er unikke, og det er vigtigt for os, at alle kan være med.. Uanset om du har haft udfordringer under graviditeten eller fødslen, vil vores erfarne undervisere guide dig gennem træningsforløbet med omhu og hensyntagen.
Vores mål er at opbygge et solidt fundament og genoptræne specifikke muskelgrupper, så du kan genopnå styrke og fleksibilitet.
- Hvornår kan du deltage: minimum 8 uger efter fødsel
- Hvordan kan du deltage: med CARE holdmedlemskab, prøvetime og klippekort
- Må man have baby med: JA
Hold for hele familien
Fra barselshold til børnehold for de 1-6 årige. Som medlem har du fri adgang til alle vores hold i alle little houses og du booker blot de hold, der passer bedst ind i jeres hverdag.
Babyrytmik
Stimulér dit barns musikalske og motoriske udvikling gennem leg, dans og sang.
Babymotorik
Giv din baby den bedste start på livet med leg og bevægelse.
Fit mom
Vi har fit mom hold i alle vores huse.
Pilates
Efterfødsels Pilates: Genopbygning og styrkelse.
Efterfødselsyoga
Vi har yoga kombineret med pilates i flere af vores huse.
Ballet
En kombination af sjov, leg og motorik.
Dans
Her vil dit barn lære en masse sjove og cool dansetrin samt synge med på alle de kendte børnesange.
MGP
De kender MGP sangene fra fjernsynet og elsker deres nye håndtegn.