Efterfødselsyoga for mor og baby
Kom ned i gear og få mulighed for at mærke efter
Efterfødselsyoga er for dig, som vil dyrke yoga sammen med din baby for at genoptræne din krop, stimulere babys udvikling og give jer begge mere ro of balance i hverdagen.
Timen indeholder yoga, meditation, afspænding, musik samt øvelser med baby. Der vil særligt være fokus på at styrke mave, lænd og bækkenbund samt løsne op for nakke og skulderområdet, som er ekstra udsat af amning og løft.
Undervisningen vil på en sikker og effektiv måde tone din krop og genvinde din energi og styrke i månederne efter fødslen.
Vores undervisere gør en dyd i at babyerne kan inddrages i nogle af yogastillingerne, hvis de altså er vågne og tilfredse, fordi det skaber en helt unik kontakt mellem mor og barn.
Du er også velkommen til at deltage uden dit barn.
- Hvornår kan du deltage: 6 uger efter fødsel.
- Hvordan kan du deltage: med CARE holdmedlemskab, prøvetime eller klippekort
- Må man have baby med: JA
Hold for hele familien
Fra barselshold til børnehold for de 1-6 årige. Som medlem har du fri adgang til alle vores hold i alle little houses og du booker blot de hold, der passer bedst ind i jeres hverdag.
Babyrytmik
Stimulér dit barns musikalske og motoriske udvikling gennem leg, dans og sang.
Babymotorik
Giv din baby den bedste start på livet med leg og bevægelse.
Fit mom
Vi har fit mom hold i alle vores huse.
Pilates
Efterfødsels Pilates: Genopbygning og styrkelse.
Efterfødselsyoga
Vi har yoga kombineret med pilates i flere af vores huse.
Ballet
En kombination af sjov, leg og motorik.
Dans
Her vil dit barn lære en masse sjove og cool dansetrin samt synge med på alle de kendte børnesange.
MGP
De kender MGP sangene fra fjernsynet og elsker deres nye håndtegn.