Hey Mamma
Trænger du til at få pulsen op?
Fit mom er for dig, som ønsker at få sved på panden – og vi snakker ikke om hvorfor-skal-min-baby-altid-vågne-i-Rema-sved på panden, men den sved, som kommer frem, når du aktivt udfordrer din krop og muskler på den gode måde.
Holdet er udviklet til dig, der har været igennem en fødsel for mindst 8 uger siden, og som trænger til at opbygge styrke og få pulsen op.
Der vil være fokus på hele kroppen, og træningen vil være fyldt med øvelser, der styrker ryg, bækken, arme, ben, baller og mave.
På fit mom holdene kan du godt forvente at få sved på panden, da træningen består af både cardio, styrke og puls.
Vores undervisere er fokuseret på, at træningen er tilpasset efterfødselskroppen, men er dog et tempo op sammenlignet med eksempelvis vores yoga og pilates hold.
- Hvornår kan du deltage: mindst 8 uger efter fødsel
- Hvordan kan du deltage: med CARE holdmedlemskab, prøvetime og klippekort
- Kan baby deltage: JA
- Må jeg have sko på: Ja, indendørs sko
Hold for hele familien
Fra barselshold til børnehold for de 1-6 årige. Som medlem har du fri adgang til alle vores hold i alle little houses og du booker blot de hold, der passer bedst ind i jeres hverdag.
Babyrytmik 3-14 mdr.
Stimulér dit barns musikalske og motoriske udvikling gennem leg, dans og sang. Din baby vil elske det!
Babymotorik 2-14 mdr.
Giv din baby den bedste start på livet med leg og bevægelse med fokus på at styrke barnets motoriske færdigheder.
Fit mom
Trænger du til at styrke din krop og få pulsen op? Fit mom er en blanding af cardio, styrke og puls - med fokus på efterfødselskroppen.
Pilates
Vores Pilates hold fokuserer på at genopbygge og styrke din krop fra bunden. Der er fokus på kroppen som helhed, styrke og afspænding.
Efterfødselsyoga
En time der gør godt for dit nervesystem, med fokus på genoptræning, afspændning for at give jer mere ro og balance i hverdagen.
Ballet 2-6 år
En kombination af leg og motorik med udgangspunkt i ballet. Lær' at bevæge dig som en ægte ballerina.
Tumledans 2-3 år
Tumledans er et perfekt begynderhold - vi leger og danser, og I får mulighed for at være sammen på en ny måde.
MGP 3-6 år
Et sjovt hold for dit barn. Vi lærer en masse sjove og cool dansetrin, ligesom børnene fra MGP i fjernsynet.
Rytmik 1-4 år
En sjov time med dit barn. Vi stimulerer og udvikler børnenes motorik, sanser og musikalitet samtidig med at vi leger.