Efterfødselsyoga for mor og baby
Kom ned i gear og få mulighed for at mærke efter
Efterfødselsyoga er for dig, som vil dyrke yoga sammen med din baby for at genoptræne din krop, stimulere babys udvikling og give jer begge mere ro of balance i hverdagen.
Timen indeholder yoga, meditation, afspænding, musik samt øvelser med baby. Der vil særligt være fokus på at styrke mave, lænd og bækkenbund samt løsne op for nakke og skulderområdet, som er ekstra udsat af amning og løft.
Undervisningen vil på en sikker og effektiv måde tone din krop og genvinde din energi og styrke i månederne efter fødslen.
Vores undervisere gør en dyd i at babyerne kan inddrages i nogle af yogastillingerne, hvis de altså er vågne og tilfredse, fordi det skaber en helt unik kontakt mellem mor og barn.
Du er også velkommen til at deltage uden dit barn.
- Hvornår kan du deltage: 6 uger efter fødsel.
- Hvordan kan du deltage: med CARE holdmedlemskab, prøvetime eller klippekort
- Må man have baby med: JA
Hold for hele familien
Fra barselshold til børnehold for de 1-6 årige. Som medlem har du fri adgang til alle vores hold i alle little houses og du booker blot de hold, der passer bedst ind i jeres hverdag.
Babyrytmik 3-14 mdr.
Stimulér dit barns musikalske og motoriske udvikling gennem leg, dans og sang. Din baby vil elske det!
Babymotorik 2-14 mdr.
Giv din baby den bedste start på livet med leg og bevægelse med fokus på at styrke barnets motoriske færdigheder.
Fit mom
Trænger du til at styrke din krop og få pulsen op? Fit mom er en blanding af cardio, styrke og puls - med fokus på efterfødselskroppen.
Pilates
Vores Pilates hold fokuserer på at genopbygge og styrke din krop fra bunden. Der er fokus på kroppen som helhed, styrke og afspænding.
Efterfødselsyoga
En time der gør godt for dit nervesystem, med fokus på genoptræning, afspændning for at give jer mere ro og balance i hverdagen.
Ballet 2-6 år
En kombination af leg og motorik med udgangspunkt i ballet. Lær' at bevæge dig som en ægte ballerina.
Tumledans 2-3 år
Tumledans er et perfekt begynderhold - vi leger og danser, og I får mulighed for at være sammen på en ny måde.
MGP 3-6 år
Et sjovt hold for dit barn. Vi lærer en masse sjove og cool dansetrin, ligesom børnene fra MGP i fjernsynet.
Rytmik 1-4 år
En sjov time med dit barn. Vi stimulerer og udvikler børnenes motorik, sanser og musikalitet samtidig med at vi leger.