little house

Østerbro Viborggade 70B

Amager Strandlodsvej 5

Valby Pakkerivej 1

Kom i gang med momflow

Vi har momflow hold i vores huse på Østerbro, Amager og i Valby

Momflow er en god og stærk kombination af pilates og yoga med et godt flow i alle øvelserne. Træningen vil gøre dig stærk og smidig og du vil komme i god form. 

Timen indeholder pilates, yoga, meditation, afspænding og full body øvelser med fokus på hele kroppen. Der vil særligt være fokus på at styrke mave, lænd og ryg samt løsne op for nakke og skulderområdet, som er ekstra udsat af amning og løft.

Undervisningen vil på en sikker og effektiv måde tone din krop og genvinde din energi og styrke i månederne efter fødslen.

  • Hvornår kan du deltage: 12 uger efter fødsel.
  • Kan baby deltage: Ja, du er hos little house.
  • Må jeg have sko på: Ja, til Fit mom & på bootcamps.