Yoga for mor og baby

Mor & baby yoga er for dig, som vil dyrke yoga sammen med din baby for at genoptræne din krop, stimulere babys udvikling og give jer begge mere ro, balance og glæde i hverdagen.

Timen indeholder yoga, meditation, afspænding, musik samt øvelser med baby. Der vil særligt være fokus på at styrke mave, lænd og bækkenbund samt løsne op for nakke og skulderområdet, som er ekstra udsat af amning og løft.

Undervisningen vil på en sikker og effektiv måde tone din krop og genvinde din energi og styrke i månederne efter fødslen.

Vores undervisere gør en dyd i at babyerne kan inddrages i nogle af yogastillingerne, hvis de altså er vågne og tilfredse.

Det skaber en helt unik kontakt mellem mor og barn. Du er også velkommen til at deltage uden dit barn.