Pilates EFTERFØDSELStræning

Pilates er en god og effektiv træning til at komme i god og stærk form. Vi optræner bækkenbund, mave- og rygmuskler og laver afspændende øvelser for nakke og skuldre. En fødsel er på flere måder en belastning for kroppen og derfor genopbygger vi kroppen indefra og ud. Fundamentet skal opbygges først og med særlig fokus på diastesis recti (delte mavemuskler) som tilpasses ud fra de behov du har, for at genoptræne specifikke muskelgrupper. Der tages selvfølgelig hensyn til hvis du har haft udfordringer i graviditeten eller fødslen. Vores underviser er uddannet fysioterapeut med speciale i delte mavemuskler og vil guide dig igennem træningen som er særligt udviklet som efterfødselsforløb.  

  • Hvornår kan du deltage: 6 uger efter fødsel (8 uger efter kejsersnit)
  • Tid: se holdplan
  • Pris for basic medlem: 125 kr. pr. gang 
  • Pris for standard medlem og op: Inkluderet i medlemskabet

ÅBNINGSTIDER

Mandag: 9.30 – 18

Tirsdag: 9.30 – 18

Onsdag: 9.30 – 18

Torsdag: 9.30 – 18

Fredag: 9.30 – 16

Lørdag: 9.30 – 16

Søndag: Lukket

Follow Us

Copyright 2018 © All rights Reserved. Little house ApS